此外，手腕腱鞘炎还会出现在工作中常需要使用大拇指力量的工作者身上，如美发师、老师、搬运工人、会计师，以及类风湿性关节炎患者等。
1个动作判断手腕腱鞘炎
那么，我们怎么知道自己有没有得“妈妈手”“手机手”呢？1个动作，可初步判断是否得了手腕腱鞘炎——
如果手腕拇指侧有明显的疼痛，就代表桡骨茎突狭窄性腱鞘炎已经找上您了。
腱鞘炎除了会有「局部疼痛」、「压痛」，还有其他三种症状比较典型：
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弹响
手腕活动时会有咔咔的弹响声。
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包块
手腕大拇指根部有鼓包，按压有痛感。
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活动疼痛
手腕或拇指活动用力时出现疼痛。
当然，手腕痛也不一定就是手腕腱鞘炎。比如骨关节炎、腱鞘囊肿、自身免疫性关节病、类风湿性关节炎、周围神经炎的早期，也可能出现关节酸痛、压痛的表现。
所以，测试只是临床诊断的一部分，当出现手指或者手腕邻近部位的疼痛、活动受限等症状时，可以到医院就诊，让骨科或者手外科医生进行相应的检查，以明确诊断。
得了手腕腱鞘炎怎么办？
目前主要的康复治疗包括非手术干预和手术干预。
非手术干预治疗一般包括休息制动、热水泡手、口服止痛抗炎药物、外贴膏药、局部封闭治疗、针灸治疗、体外冲击波疗法、激光治疗及超声波治疗等。
01 充分休息
减少患病部位的活动，是手腕腱鞘炎最重要的治疗手段。日常生活中需要用到拇指的动作，比如拿东西、划手机屏幕等尽量使用别的手指完成，改变用手习惯。同时，短期内最好少做或不做家务和抱孩子。
02 佩戴护具
必要时可以佩戴一个腕部的护具/夹板/石膏，可以减少腕部的不良应力，有利于炎症消退。但要注意，护具需要到医院定制。另外，肌内效贴具有止痛、放松肌腱的作用，对于手及腕部的腱鞘炎，经由康复训练师正确扎贴，同样可以起到不错作用。
03 热敷+药膏
用热毛巾敷患处15分钟，每天3~5次。如果症状较重，可以用一些具有镇痛效果的膏药局部涂抹或敷贴，减轻疼痛不适症状。
04 手术治疗
当手腕腱鞘炎保守治疗失败时，可以手术治疗。手术一般为局麻或臂丛麻醉，相对简单、创伤小，通过松解开肌腱的腱鞘和切开肌腱之间的隔膜，从而达到松解减压的目的。手术效果好、恢复快、基本可以达到根治且复发率低。返回搜狐，查看更多