男生射精后恢复正常所需时间并非固定，通常在数分钟到数小时不等，这一过程受多种因素综合影响，个体之间存在显著差异。
年龄因素对恢复时间影响明显，年轻男性，身体机能处于旺盛阶段，新陈代谢迅速，生殖系统功能活跃。射精后，其身体能快速补充消耗的能量与营养物质，激素水平也能迅速恢复平衡。一般情况下，年轻男性在射精后数分钟到半小时内，身体就可基本恢复正常状态，勃起功能也能较快再次启动。与之相比，中年男性身体机能逐渐衰退，新陈代谢速度减缓，生殖系统功能也有所下降。射精后，身体恢复所需时间会延长，可能需要1-2小时，甚至更久才能完全恢复正常状态。是因为中年男性体内激素分泌减少，体力恢复也不如年轻时迅速，导致射精后的疲劳感更明显，性反应恢复也较慢。而老年男性，身体各器官功能明显衰退，射精后恢复时间会更长，可能数小时甚至一天才能恢复到射精前的状态，勃起功能恢复也更为迟缓，性欲的再次产生间隔时间也会更久。身体健康、无基础疾病且长期坚持锻炼的男性，身体素质良好，血液循环顺畅，生殖系统供血充足。这类男性射精后，身体能够高效地进行自我修复，恢复时间相对较短。他们的身体储备能量充足，能及时为生殖系统补充消耗，促进激素分泌的恢复，从而加快身体恢复正常。相反，若男性患有慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病等，会影响身体的正常代谢和血液循环。糖尿病可能引发神经病变和血管病变，干扰生殖系统的神经传导和血液供应，导致射精后身体恢复缓慢。心血管疾病会使血管弹性下降，影响阴茎海绵体的充血功能，延长勃起功能的恢复时间。有这些疾病的男性，射精后恢复正常所需时间会大幅增加，且恢复效果也可能不理想。
射精之后的注意事项
1、清洁私密部位：射精后，应尽快用温水清洗阴茎及周围区域。精液残留易滋生细菌，温水清洗能有效清除残留精液和分泌物，降低感染风险，保持私密部位清洁卫生，预防生殖系统炎症。清洗时注意水温适宜，避免烫伤皮肤；
2、适度休息恢复：射精过程消耗一定体力和精力，此时身体需要休息来恢复。避免立即进行剧烈运动或高强度工作，可选择安静平卧或静坐片刻，让身体得到充分放松。休息有助于稳定内分泌，恢复体力，促进生殖系统功能的恢复；
3、补充营养物质：射精会导致身体流失部分营养成分，如蛋白质、锌等。及时补充营养，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类等，为身体补充能量。适当食用富含锌、硒等微量元素的食物，对生殖系统健康有益，有助于精子生成与修复。